【ちゃんと立つ】2025年7月21日（月・祝）東京開催のお知らせ ～立ち方から始まる美習慣～ こんにちは。皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今回は、東京で「ちゃんと立つ」講座を開催いたします。 足元から整えて、自分の本来の力を引き出す体験をしてみませんか？ --- ■「ちゃんと立つ」講座とは？ 「立ってるだけで美しく」 そんな姿勢を手に入れるには、まず“足”から見直すことが大切です。 私たちは日常のクセや生活習慣の中で、知らず知らずのうちに姿勢を崩しがち。 猫背や反り腰、やる気が出ない、集中力が続かない… こうした不調も、実は“立ち方”から来ていることがあります。 この講座では、足の構造を理解し、 正しい立ち方・動かし方・感覚の整え方を学びます。 --- ■こんな方におすすめです 姿勢を整えたい 美しく歩けるようになりたい 足の使い方を知りたい 集中力が続かない、疲れやすいと感じる 自分の立ち姿に自信を持ちたい --- ■講座の内容（所要時間：約120分） 1. 足の構造を知る 　正しく立つために必要な基礎知識を解説 2. 足を正しく動かす 　バランスを整え、身体に負担の少ない動き方を体感 3. 足の感覚を上げる 　脳と感覚をつなぎ、足裏から全身の意識を目覚めさせる --- ■開催概要 日時：2025年7月21日（月・祝）10:00～12:00 会場：レンタルスタジオ HIKARI 赤坂 　　　港区赤坂３丁目２０−９ 赤坂岩澤ビル３階 　　　https://hikari-studio.net/akasaka/access/ 定員：少人数制（5名程度） 　※大型ミラーのある会場で、客観的に立ち姿を確認できます --- ■参加費 5,500円（税込） --- ■持ち物・服装 動きやすい服装 水分補給できる飲み物 --- ■お申し込み方法 こちらで決済お願いします。 --- 「ただ立つ」ことが、 こんなにも身体や心に影響するなんて── その感覚を、ぜひご自身で体験してみてください。 皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

親子で一緒に学ぶ「ちゃんと立つ」姿勢レッスン ～足元から整えて、疲れにくくなる身体へ ～ 「姿勢が悪い！ちゃんとしなさい！」 つい、そんなふうに注意していませんか？ でも… “正しい姿勢ってどんな姿勢か” お子さんに見せられていますか？ この講座では、親子で一緒に、 「足元から整える本当の立ち方」を体験しながら学びます。 この講座で得られること ✔ 足指や足裏の感覚を目覚めさせる ✔ 「正しい姿勢は疲れない」ことを体感 ✔ 運動・学習・集中力にもつながる身体づくり ✔ 親子で楽しく参加できる“身体の感覚ワーク” ✔ 姿勢の「お手本」を親子で一緒にアップデート！ 対象：小学生以上のお子さんと保護者の方 ※年齢制限はありませんが、 内容を理解し、身体感覚を扱うことから小学生以上の方におすすめします 開催情報 日程：7月24日（木）13:00〜15:00 会場：レンタルスペース アルベ（名古屋市・栄） https://maps.app.goo.gl/gbFNWefyEbEzSkK67 定員：10組限定　親子10組20名まで 参加費：5,500円／1組（税込）お一人2,750円（税込） ✳「大人1名、子ども2名以上でもご参加いただけます」 講師からのメッセージ 「正しい姿勢」は、頑張って背筋を伸ばすことではありません。 足指・足裏から整えることで、子どもも大人も、 自然とラクに、美しく立てる身体になります。 楽しく、一緒に学んでいきましょう！

【名古屋パーソナルセッション募集のお知らせ】 名古屋での講座開催に合わせて、個別セッション枠をご用意しました。 姿勢や身体の使い方、パフォーマンスアップなど、お一人おひとりに合わせた内容でサポートいたします。 --- ■ セッション内容（約60分） 姿勢や身体の使い方のチェック 今の状態を把握する事前Zoom問診（30分） ご自宅などでできる改善方法の提案 個別に合わせたオーダーメイド対応 --- ■ 料金 11,000円（税込）／1時間（Zoom問診込み） 決済は BASEにて事前支払いをお願いいたします。 ✳日にち時間の確認をして決済して下さい。✳ ■ こんな方におすすめ お子さんの姿勢が気になっている 「ちゃんと立ちなさい」と言っても正解が分からない サッカーで膝や腰が痛くなることがある パフォーマンスを上げたいが筋トレだけでいいのか分からない 卓球やバスケで肘や肩に負担を感じる 立ち姿を美しく整えたい 身体の使い方やクセを見直したい --- ■ 募集枠 【24日（木）※名駅周辺】 ① 10:00～11:00 ② 11:00～12:00 ③ 16:30～17:30 【25日（金）※丸の内近郊】 ④ 10:00～11:00 ⑤ 11:00～12:00 ⑥ 17:00～18:00 【26日（土）※丸の内近郊】 ⑦ 16:00～17:00 ⑧ 17:00～18:00 ※ご希望の枠番号をお知らせください。 --- ■ 会場予定地 名駅または丸の内近郊にて開催予定です。 （丸の内：〒460-0002 名古屋市中区丸の内3丁目15−23 付近） --- ■ お申込み方法 お申込み前に、InstagramのDMやLINE等で一度ご連絡・ご相談ください。 お話を伺った上で、セッション内容や日時の調整、決済のご案内をいたします。 --- 日常のクセや使い方が、見た目や痛みにもつながっています。 一人では気づけない“カラダの使い方”を一緒に見つけていきましょう。 --- ご質問・ご相談もお気軽にどうぞ。 皆様にお会いできることを楽しみにしています！

【名古屋パーソナルセッション募集のお知らせ】 名古屋での講座開催に合わせて、個別セッション枠をご用意しました。 姿勢や身体の使い方、パフォーマンスアップなど、お一人おひとりに合わせた内容でサポートいたします。 --- ■ セッション内容（約60分） 姿勢や身体の使い方のチェック 今の状態を把握する事前Zoom問診（30分） ご自宅などでできる改善方法の提案 個別に合わせたオーダーメイド対応 --- ■ 料金 11,000円（税込）／1時間（Zoom問診込み） 決済は BASEにて事前支払いをお願いいたします。 ✳日にち時間の確認をして決済して下さい。✳ ■ こんな方におすすめ お子さんの姿勢が気になっている 「ちゃんと立ちなさい」と言っても正解が分からない サッカーで膝や腰が痛くなることがある パフォーマンスを上げたいが筋トレだけでいいのか分からない 卓球やバスケで肘や肩に負担を感じる 立ち姿を美しく整えたい 身体の使い方やクセを見直したい --- ■ 募集枠 【24日（木）※名駅周辺】 ① 10:00～11:00 ② 11:00～12:00 ③ 16:30～17:30 【25日（金）※丸の内近郊】 ④ 10:00～11:00 ⑤ 11:00～12:00 ⑥ 17:00～18:00 【26日（土）※丸の内近郊】 ⑦ 16:00～17:00 ⑧ 17:00～18:00 ※ご希望の枠番号をお知らせください。 --- ■ 会場予定地 名駅または丸の内近郊にて開催予定です。 （丸の内：〒460-0002 名古屋市中区丸の内3丁目15−23 付近） --- ■ お申込み方法 お申込み前に、InstagramのDMやLINE等で一度ご連絡・ご相談ください。 お話を伺った上で、セッション内容や日時の調整、決済のご案内をいたします。 --- 日常のクセや使い方が、見た目や痛みにもつながっています。 一人では気づけない“カラダの使い方”を一緒に見つけていきましょう。 --- ご質問・ご相談もお気軽にどうぞ。 皆様にお会いできることを楽しみにしています！

【名古屋パーソナルセッション募集のお知らせ】 名古屋での講座開催に合わせて、個別セッション枠をご用意しました。 姿勢や身体の使い方、パフォーマンスアップなど、お一人おひとりに合わせた内容でサポートいたします。 --- ■ セッション内容（約60分） 姿勢や身体の使い方のチェック 今の状態を把握する事前Zoom問診（30分） ご自宅などでできる改善方法の提案 個別に合わせたオーダーメイド対応 --- ■ 料金 11,000円（税込）／1時間（Zoom問診込み） 決済は BASEにて事前支払いをお願いいたします。 ✳日にち時間の確認をして決済して下さい。✳ ■ こんな方におすすめ お子さんの姿勢が気になっている 「ちゃんと立ちなさい」と言っても正解が分からない サッカーで膝や腰が痛くなることがある パフォーマンスを上げたいが筋トレだけでいいのか分からない 卓球やバスケで肘や肩に負担を感じる 立ち姿を美しく整えたい 身体の使い方やクセを見直したい --- ■ 募集枠 【24日（木）※名駅周辺】 ① 10:00～11:00 ② 11:00～12:00 ③ 16:30～17:30 【25日（金）※丸の内近郊】 ④ 10:00～11:00 ⑤ 11:00～12:00 ⑥ 17:00～18:00 【26日（土）※丸の内近郊】 ⑦ 16:00～17:00 ⑧ 17:00～18:00 ※ご希望の枠番号をお知らせください。 --- ■ 会場予定地 名駅または丸の内近郊にて開催予定です。 （丸の内：〒460-0002 名古屋市中区丸の内3丁目15−23 付近） --- ■ お申込み方法 お申込み前に、InstagramのDMやLINE等で一度ご連絡・ご相談ください。 お話を伺った上で、セッション内容や日時の調整、決済のご案内をいたします。 --- 日常のクセや使い方が、見た目や痛みにもつながっています。 一人では気づけない“カラダの使い方”を一緒に見つけていきましょう。 --- ご質問・ご相談もお気軽にどうぞ。 皆様にお会いできることを楽しみにしています！

30代・40代・50代女性のための 美姿勢レッスン「ちゃんと立つ」3時間集中講座 --- 「私、こんな姿勢だったの…？」 鏡に映った自分。ふとしたスナップ写真。 なんだか背中が丸くて、首が前に出てて、 “もっと若々しい自分”のつもりだったのに。 でもそれ、あなたのせいじゃありません。 「ちゃんと立つ」方法を知らないだけ。 正しい姿勢は“努力して作る”のではなく、感覚で取り戻すものです。 --- このレッスンで得られるもの 「これが本来の自分の姿勢だったんだ」と気づける体験 足指・足裏から身体全体を整える感覚を習得 姿勢が変わると、呼吸・代謝・印象まで変化する 美しさが“にじみ出る”立ち姿に --- こんな方へ ・思っていた自分と、写真に写る自分が違って見える ・猫背・反り腰・巻き肩・むくみ・冷えが気になる ・姿勢を意識してもすぐ崩れる ・40代以降の「なんとなく不調」を感じ始めている ・今の自分をもっと好きになりたい --- 開催情報 日時：7月25日（金）13:00〜16:00 会場：レンタルスペース うてろ　 いるまーれ 3F （名古屋市中区丸の内3-15-23） 久屋大通駅1番出口より徒歩5分 https://maps.app.goo.gl/BwvFhesuHs25zGps7 定員：4名限定（少人数制） 参加費：11,000円（税込） --- 講師より 「姿勢を正す＝がんばって背筋を伸ばすこと」ではありません。 足元から整え、感覚が目覚めたとき、 自然とラクで美しい姿勢に“戻って”いくのを実感できます。 「若く見られたい」じゃなく、「若々しく感じられる」自分に出会いましょう。 お申込み方法 こちらBASE より決済をお願いします。

【名古屋パーソナルセッション募集のお知らせ】 名古屋での講座開催に合わせて、個別セッション枠をご用意しました。 姿勢や身体の使い方、パフォーマンスアップなど、お一人おひとりに合わせた内容でサポートいたします。 --- ■ セッション内容（約60分） 姿勢や身体の使い方のチェック 今の状態を把握する事前Zoom問診（30分） ご自宅などでできる改善方法の提案 個別に合わせたオーダーメイド対応 --- ■ 料金 11,000円（税込）／1時間（Zoom問診込み） 決済は BASEにて事前支払いをお願いいたします。 ✳日にち時間の確認をして決済して下さい。✳ ■ こんな方におすすめ お子さんの姿勢が気になっている 「ちゃんと立ちなさい」と言っても正解が分からない サッカーで膝や腰が痛くなることがある パフォーマンスを上げたいが筋トレだけでいいのか分からない 卓球やバスケで肘や肩に負担を感じる 立ち姿を美しく整えたい 身体の使い方やクセを見直したい --- ■ 募集枠 【24日（木）※名駅周辺】 ① 10:00～11:00 ② 11:00～12:00 ③ 16:30～17:30 【25日（金）※丸の内近郊】 ④ 10:00～11:00 ⑤ 11:00～12:00 ⑥ 17:00～18:00 【26日（土）※丸の内近郊】 ⑦ 16:00～17:00 ⑧ 17:00～18:00 ※ご希望の枠番号をお知らせください。 --- ■ 会場予定地 名駅または丸の内近郊にて開催予定です。 （丸の内：〒460-0002 名古屋市中区丸の内3丁目15−23 付近） --- ■ お申込み方法 お申込み前に、InstagramのDMやLINE等で一度ご連絡・ご相談ください。 お話を伺った上で、セッション内容や日時の調整、決済のご案内をいたします。 --- 日常のクセや使い方が、見た目や痛みにもつながっています。 一人では気づけない“カラダの使い方”を一緒に見つけていきましょう。 --- ご質問・ご相談もお気軽にどうぞ。 皆様にお会いできることを楽しみにしています！

【名古屋パーソナルセッション募集のお知らせ】 名古屋での講座開催に合わせて、個別セッション枠をご用意しました。 姿勢や身体の使い方、パフォーマンスアップなど、お一人おひとりに合わせた内容でサポートいたします。 --- ■ セッション内容（約60分） 姿勢や身体の使い方のチェック 今の状態を把握する事前Zoom問診（30分） ご自宅などでできる改善方法の提案 個別に合わせたオーダーメイド対応 --- ■ 料金 11,000円（税込）／1時間（Zoom問診込み） 決済は BASEにて事前支払いをお願いいたします。 ✳日にち時間の確認をして決済して下さい。✳ ■ こんな方におすすめ お子さんの姿勢が気になっている 「ちゃんと立ちなさい」と言っても正解が分からない サッカーで膝や腰が痛くなることがある パフォーマンスを上げたいが筋トレだけでいいのか分からない 卓球やバスケで肘や肩に負担を感じる 立ち姿を美しく整えたい 身体の使い方やクセを見直したい --- ■ 募集枠 【24日（木）※名駅周辺】 ① 10:00～11:00 ② 11:00～12:00 ③ 16:30～17:30 【25日（金）※丸の内近郊】 ④ 10:00～11:00 ⑤ 11:00～12:00 ⑥ 17:00～18:00 【26日（土）※丸の内近郊】 ⑦ 16:00～17:00 ⑧ 17:00～18:00 ※ご希望の枠番号をお知らせください。 --- ■ 会場予定地 名駅または丸の内近郊にて開催予定です。 （丸の内：〒460-0002 名古屋市中区丸の内3丁目15−23 付近） --- ■ お申込み方法 お申込み前に、InstagramのDMやLINE等で一度ご連絡・ご相談ください。 お話を伺った上で、セッション内容や日時の調整、決済のご案内をいたします。 --- 日常のクセや使い方が、見た目や痛みにもつながっています。 一人では気づけない“カラダの使い方”を一緒に見つけていきましょう。 --- ご質問・ご相談もお気軽にどうぞ。 皆様にお会いできることを楽しみにしています！

【ちゃんと立つ】2025年7月27日（日）大阪開催のお知らせ ～立ち方から始まる美習慣～ こんにちは。 夏の空気が少しずつ感じられる季節、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今回は、大阪で「ちゃんと立つ」講座を開催いたします。 足元から整えて、自分の本来の力を引き出す体験をしてみませんか？ --- ■「ちゃんと立つ」講座とは？ 「立ってるだけで美しく」 そんな姿勢を手に入れるには、まず“足”から見直すことが大切です。 私たちは日常のクセや生活習慣の中で、知らず知らずのうちに姿勢を崩しがち。 猫背や反り腰、やる気が出ない、集中力が続かない… こうした不調も、実は“立ち方”から来ていることがあります。 この講座では、足の構造を理解し、 正しい立ち方・動かし方・感覚の整え方を学びます。 --- ■こんな方におすすめです 姿勢を整えたい 美しく歩けるようになりたい 足の使い方を知りたい 集中力が続かない、疲れやすいと感じる 自分の立ち姿に自信を持ちたい --- ■講座の内容（所要時間：約120分） 1. 足の構造を知る 　正しく立つために必要な基礎知識を解説 2. 足を正しく動かす 　バランスを整え、身体に負担の少ない動き方を体感 3. 足の感覚を上げる 　脳と感覚をつなぎ、足裏から全身の意識を目覚めさせる --- ■開催概要 日時：2025年7月27日（日）10:00～12:00 会場：ロイヤルクイーンビル 7F 　〒542-0076 　大阪市中央区南久宝寺町1-7-5 定員：少人数制（5名程度） 　※大型ミラーのある会場で、客観的に立ち姿を確認できます --- ■参加費 5,500円（税込） --- ■持ち物・服装 動きやすい服装 水分補給できる飲み物 --- ■お申し込み方法 こちらで決済お願いします。 --- 「ただ立つ」ことが、 こんなにも身体や心に影響するなんて── その感覚を、ぜひご自身で体験してみてください。 皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

パーソナルトレーニング　1回分 場所代込みです。

カラダが喜ぶモノを安心して食べてもらいたいという想いから、 オーガニックカカオを使い、砂糖や乳製品、香料などを使用せず 満足できるチョコレートが誕生しました。 少しの量でも こだわりとしては、無農薬にすることで「生命力をそのままカラダへ取り入れられる食 品」 にすることと、食べても身体に負担のないように甘味の種類にこだわり、血糖値に 影響を与えにくいもので作っています。 甘いものを我慢しなくても食べられるチョコレートです。 '幸せなひとときを上質なもので" 幸せに満ちた時間となりますように 私たちは、人々に新しい視点と喜びを提供する事業を行っており、チョコレートの取り扱い先であるタイ では、山岳少数民族の子どもたちや小学校と関わり、日本の人たちとの間で交流をおこなっております。 *チョコレートの売り上げの一部はこの活動の支援に使われています。

『お出汁•ペプチド』 ダシ&栄養スープ 特別な製法によりたんぱく質よりも細かいペプチド状にすることにより腸からの吸収率が高く、消化、吸収に負担をかけません。 塩不使用なので、プロテイン替わりに飲んで頂いても良いダシです。 みそ汁や酢の物、煮物や下味にも使える万能品です。 僕はオリーブオイルと同じように、みそ汁に入れて飲む事が多いです。 安心、安全な製法なのでぜひお試し頂きたいオススメの品です。 ③ダシ&栄養スープ(ペプチド) 500g ￥3300(税込)

『オリーブオイル』 ラ•クネチッタ 有機エキストラバージン、オリーブオイル コールドプレス製法により美味しく、栄養価が高く色んな料理に合います。 もちろん、シンプルに、サラダはもちろん、僕はみそ汁にも入れて飲んでます。 良質なオリーブオイルは、神経伝達物質がスムーズに働くようになり、カラダを動かしたり、判断が早くなったりと必要な栄養が摂取出来ます。 ☆便秘の改善☆にも効果があるのはご存知でしたか?? 色々試してみたけど出ない…なんて人も、このオリーブオイルで約９割の方の改善がみられました(五郡調べ) 気になる方はご一報下さい。効果的な摂取の方法をお伝えします ①250ml ￥3300(税込)

姿勢のworkshop リアル参加•オンラインどちらも こちらからお申し込み下さい ワークショップでは姿勢改善にも焦点を当てています。近年、デスクワークやスマートフォンの使用が増えているため、正しい姿勢を保つことが難しくなっています。このワークショップでは、姿勢改善のためのエクササイズやストレッチを行い、普段の生活で気軽に取り入れる方法を学ぶことができます。 ●有機大豆の手作りみそ 【日時】 2024年2月20日（火） 10時〜12時 【持ち物】 エプロン、容器（みそ保管用）、タオル 【会場】 廿日市市多世代活動交流センター ふじたスクエア　まるくる大野 1階　調理実習室 【住所】 〒739-0488 広島県廿日市市大野1328番地 https://marukuruohno.jp/ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ●姿勢work shop 【日時】 2024年2月20日（火） 13時～14時30分 【持ち物】 動きやすい服装、タオル、飲み物 【会場】 同施設　2階　研修室1

カラー/ネイビー EXより少し細く、やわらかな肌触りのストレッチポールMX。 背中への負担が軽減されたため、女性やご高齢者の方など幅広くご利用いただけます。 ストレッチポールMXは、忙しい現代人にぴったりのストレッチグッズです。このポールを使用することで、ストレス解消や筋肉の疲労回復に効果的です。しなやかな曲線と高品質な素材で作られたポールは、背骨を優しくサポートし、姿勢を改善することができます。 ※ご使用前に使用方法や注意事項を必ずお読みください。ストレッチの強さや時間は個人差がありますので、自分に合った範囲で行ってください。

ストレッチポールMX(ピンク)は、ボディケアに最適なアイテムです。柔軟性を高めたい方や日常的なストレッチを行いたい方にオススメです。 このストレッチポールは、高品質な素材を使用しており、頑丈で長持ちします。さらに、ピンクのカラーリングが女性らしさを引き立て、お部屋にも可愛らしいアクセントを添えてくれます。 日常の疲れを癒したり、疲労回復にも最適です。ストレッチポールMXを使用することで、身体のケアをしながら心もリフレッシュすることができます。 ぜひ、ストレッチポールMX(ピンク)を使って、自宅でもプロのようなボディケアを体験してみませんか？ ※使用方法や注意事項については、商品に同梱されている取扱説明書を必ずお読みください。

ストレッチポールMXは、身体のコリや疲れを解消するためのアイテムです。柔軟性を高めるストレッチポールを使用することで、日常の疲れやストレスから解放され、快適な体調を保つことができます。 このストレッチポールMXは、その効果を最大限に引き出すために、特別に設計されたものです。ライトグリーンのカラーバリエーションが、リラックス効果を高め、心地良い空間を演出します。また、シンプルなデザインながら、しっかりとした構造で安定感も抜群です。 ※ご使用の際は安全を確保してください。使用前に使用方法の確認をお願いします。

ストレッチポールMX(イエロー)は、独自のストレッチポールです。このストレッチポールは、日々のストレスや疲労を解消し、心地よいリラックス効果をもたらします。使用方法はとてもシンプルで、床に置いて体の上に横たえるだけ。体の重みを頼りにストレッチを行うことで、筋肉のこわばりをほぐし、血行を促進します。 ※使用上の注意：ストレッチポールMX(イエロー)をご使用の際は、周囲の安全に留意してください。

ストレッチポールの最新モデルで、アイボリーカラーで洗練されたデザイン。 ストレッチポールMX(アイボリー)は、忙しい現代人のために開発された最新のストレッチポールです。アイボリーカラーの洗練されたデザインは、どんなインテリアにもマッチし、リラックスしやすい空間を作り出します。 ※使用方法や注意点については、商品に同梱されている取扱説明書を必ずご確認ください。